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Ép. 53 : La procrastination, partie 5
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La procrastination, partie 5

Suite et fin de la série sur la procrastination. Geoffrey nous parle encore de quelques techniques puis conclut !

Hôtes & Invités

Romain Bisseret

Geoffrey Auzou

Jean-Philippe Molé

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Réponses remarquables

  1. Avatar for Jean Jean says:

    C’est souvent pas aussi simple que ça en a l’air… :wink:

  2. Avatar for Jean Jean says:

    Le top c’est quand on arrive à déléguer à quelqu’un qui va faire MIEUX que soi. :+1:t2:

    C’est ultime.

  3. Avatar for Jean Jean says:

    Je viens d’écouter le podcast (sur Apple :wink: ): j’adore l’idée de l’anti-planning.

    Je l’adpate à moi, en créant un projet « Détente » qui contient une liste de tous les trucs que je peux être tenté de faire pour procrastiner (j’aurais pu le nommer « tentation » :roll_eyes:).

    Du coup, j’ai une liste de « récompenses » à faire à la fin de mes pomodoros.

    @Geoffrey a super bien décrit le cercle vicieux que représente, dans la procrastination, de s’offrir la récompense avant de faire l’effort. Je l’avais jamais compris comme ça, c’est super bien vu !

    Le truc affreux dans la procrastination, c’est qu’on apprend à son cerveau que c’est normal d’être récompensé avant l’effort.

    C’est hyper fort ! Bravo !

  4. Merci Geoffrey, bon résumé dans cette partie 5.
    Pour ma pars, j’ai testé la liste DID (pas encore le journal de procrastination). Ce que je trouve drôle c’est que les semaines où je tiens cette liste, je procrastine beaucoup moins voir, pas du tout.
    Est-ce que cela fait la même chose chez l’un de vous ?

  5. Avatar for lkw lkw says:

    La liste DID n’a jamais marché sur moi. Au bout d’un moment, j’ai trouvé que la technique de l’auto-pied au cul et d’un réapprentissage en profondeur et sur la durée de la discipline, terriblement malmenée de nos jours par les interruptions constantes, restait de loin la plus efficace.

Continuer la discussion ici : forum.proetserein.com

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